Egizaklar burji vakillari uchun munajjimlar bashorati: Agar siz boshqalarning sizga bog’liqligini his qilib, ularning istaklariga juda ko’p bo’ysunayotgan bo’lsangiz, bugun o’zingizga munosib e’tiborni qaratish va boshqalarning ehtiyojlarini qondirish orqali o’zingizni chalg’itishni to’xtatish vaqti keldi. Bu sizning shaxsiy farovonligingiz uchun muhimdir.
Chuqur nafas olish mashqlari yordamida o’zingizni yerga ulang va ichki muvozanatni toping. Bu sizga tinchlik va barqarorlikni his qilishga yordam beradi. Aerobik mashqlarni muntazam ravishda bajarib turibsizmi? Agar ancha vaqt bo’lgan bo’lsa, sekin-asta boshlang, ammo albatta o’zingizga g’amxo’rlik qilishni birinchi o’ringa qo’yishga harakat qiling. Omad sizga yor bo’lsin!
