Qisqichbaqa burji vakillari, siz hamma narsani hissiy darajada boshdan kechirishga moyilsiz. Bugun samoviy muhitga ochiq bo’ling va his-tuyg’ularingiz salomatligingizga qanday ta’sir qilishini mulohaza qiling. Bu bilim sizga parhez va jismoniy mashqlar borasida to’g’ri yo’l ko’rsatadi. Munajjimlar bashorati shuni ko’rsatadiki, bu aslida unchalik qiyin emas.
Agar siz har kuni yangi meva va sabzavotlarni iste’mol qilishni maqsad qilsangiz, yarim tundan ancha oldin uxlashga yotsangiz va muntazam ravishda jismoniy mashqlar bilan shug’ullansangiz, nafaqat tashqi ko’rinishingizni saqlab qolasiz, balki hissiy jihatdan ham muvozanatliroq his qilasiz. Bu maslahatlar sizning umumiy omadingiz va farovonligingiz uchun muhimdir.
