Bugungi sayyoraviy jihat Egizaklar burji vakillariga uyquni ustuvor vazifa qilishni eslatib turadi. Unutmangki, uyqu sizni boshqa har qanday narsadan ko’ra ko’proq oziqlantiradi va tiklaydi. Ko’pchilik yotishdan oldin bezovtalikni his qiladi. Dunyo tunda tinchlanganda, ko’pchilik uchun xayollarining ovozi balandlashib ketadigandek tuyuladi, bu esa dam olish va uyquga ketishni qiyinlashtiradi.
To’g’ri uxlashni eslab qolish uchun, bolaligingizda qilganingizdek, muntazam tartibni o’rnatish yordam berishi mumkin. Ruhiy va jismoniy jihatdan charchagan bo’lsangiz ham, telefoningizni qo’lingizdan qo’yish qiyinmi? Uni boshqa xonada qoldirishga yoki uyquga ketishingizga yordam berish uchun mo’ljallangan boshqariladigan meditatsiya yoki gipnoz seansini tinglash uchun foydalanishga harakat qiling. Bu munajjimlar bashorati sizga omad keltirsin va tinch uyquni ta’minlasin.
